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私のストロークの基礎は「肘を先行させる」ということです。みなさんはボールを投げる時あるいは打つ場合に腕のどこで意識をしますか？肩でしょうか？手首でしょうか？それとも腕全体でしょうか？前述しましたが私の答えは「肘（ひじ）」です。
どうして肘を先行させるのでしょうか？イラストの投球フォームを見てください。腕の中で肘が先に出ています。肘に意識を持てば腕の中で肘が最初に前に出ます。
それは第１にコントロールを重視するためです。つまり正確に投げよう（打とう）とするためです。
第２は腕をムチのようにしならせるためです。これによってボール（打球）に威力（いりょく）を持たせようとしているのです。
ですから「肘を先行させてボールを打つ」のは、より正確にそして威力を増すためには非常にたいせつなことです。
ジュニアや初心者以外の人にも覚えていただきたい基本の一つです。
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